CPT : NASM Certified Personal Trainer Exam

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NASM CPT 試験シラバストピック:

NASM Certified Personal Trainer 認定 CPT 試験問題：

問題 #1

Which of the following is the MOST appropriate recommendation for a resistance training program for fat loss and endurance?

A. 3 day split total body circuit routine
B. 3 day split routine
C. 2 day split routine
D. 4 day split full cardio routine

問題 #2

Which term describes the client's target heart rate prior to performing the next set?

A. Post-set
B. Maximal
C. Resting
D. Recovery

問題 #3

What is the second stage of the aerobic progression model?

A. Preparation conditioning
B. Improvement conditioning
C. Maintenance conditioning
D. Initial conditioning

問題 #4

Which of the following is a contraindication to exercise?

A. Lack of sleep
B. Loss of appetite
C. Persistent dizziness
D. Acute fatigue

問題 #5

Which of the following instructions should a personal trainer give a client during static stretching?

A. Complete one set of 10 repetitions for three or more exercises.
B. Sustain pressure on a tender spot for a minimum of 30 seconds.
C. Complete one to three sets and hold each stretch for 30 seconds.
D. Hold the stretch for 1 to 2 seconds and repeat for 5 to 10 repetitions.

解説：